Was ist Mentalcoaching?

Mental bedeutet so viel wie Geist, den Geist/das Denken betreffend. Hier wird vor allem mit unseren Bewusstseinsebenen gearbeitet. Kurz gesagt ist es ein Verfahren zur Verbesserung der geistigen Fähigkeiten.

Definition aus der Wikipedia (1): Als Mentales Training oder Mentaltraining wird eine Vielfalt von psychologischen Methoden bezeichnet, welche das Ziel verfolgen, die soziale Kompetenz und die emotionale Kompetenz, die kognitiven Fähigkeiten, die Belastbarkeit, das Selbstbewusstsein, die mentale Stärke oder das Wohlbefinden zu fördern oder zu steigern. Mentaltrainings bedienen sich hierbei des Trainingsprinzips: Durch gezielte und wiederholte Reize auf mentaler Ebene (z. B. die Arbeit mit Wahrnehmungs- und Bewusstseinszuständen) wird das Erreichen von Trainings-Effekten sowie eine verbesserte Selbstwirksamkeit auf körperlicher, emotionaler und geistiger Ebene angestrebt.

Weitere Begriffserklärungen finden Sie unter Coaching und Pferdegestütztes Coaching.

Mentales Training unterstützt bei/beim…

  • Innerer Unruhe
  • Konzentrationsschwierigkeiten
  • Aushalten von hohen Erwartungs- und Leistungsdruck
  • Nervosität
  • Energie und Kraft auf Abruf
  • Motivationsverlust
  • Formulieren von klaren Zielen
  • Visualisierung des Erfolgs
  • Mangelndem Selbstbewusstsein
  • Schüchternheit

So kann ein Mentales Coaching aussehen:

  • Ziel definieren
  • Ziel visualisieren
  • Erlernen verschiedener Techniken zur Zielerreichung
  • Technik und „Geistige Haltung“ verbessern
  • Auflösung von tiefliegenden Problemem, Blockaden und Glaubenssätzen
  • Persönlichkeit und Selbstbewusstsein stärken
  • Konzentration und Fokus für das Wesentliche schärfen
  • uvm.

Mentaltraining funktioniert nicht von heute auf morgen. Es dauert seine Zeit und erfordert obendrein Mut, Disziplin und den Willen, das gesteckte Ziel wirklich erreichen zu wollen. Gerne unterstütze ich Sie dabei. Kontaktieren Sie mich, um Einzelheiten zu besprechen!

Viele erfolgreiche Spitzensportler haben heutzutage einen Sport Mental Coach dauerhaft an ihrer Seite, da sie den unschätzbaren Wert des Mentaltrainings erkannt haben und nicht mehr missen wollen.

Weitere Informationen finden Sie auch unter Angebotfür hochsensible PferdemenschenSelbstbewusst mit PferdErfolgreich Reiten!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


(1) Seite „Mentales Training“.
In: Wikipedia, Die freie Enzyklopädie. Bearbeitungsstand: 3. Dezember 2018, 10:26 UTC.
URL: https://de.wikipedia.org/w/index.php?title=Mentales_Training&oldid=183360273
(Abgerufen: 6. Januar 2019, 02:37 UTC)